É por AQUI

A todos que estejam em dificuldade
no seu comportamento e vise

a melhora dos resultados ou desejem melhorar pessoas
(seja no campo pessoal,familiar
ou profissional) talvez interesse o texto.

Meu objetivo é

tratar a gestão do tempo e o comportamento, depois
de verificar no relato das pessoas

e nas notícias como
a má gestão do tempo que tanto prejudica
a saúde,o trabalho,as relações
humanas
e a falta de disciplinamento
afetam na rotina diária .

Planejar como fazer e manter em crescimento
como pessoa, avaliando e corrigindo

atitudes é o foco dos textos e escolher estratégias
para viver mais tranquilamente .

O assunto não se expressa aqui finalizado,outros escritos virão.                                                                          

Disciplinamento-

Se existe uma coisa que atrapalha a vida do ser humano
e ele nem percebe muitas vezes de onde vem,
é a sua falta de disciplinamento.

É difícil MUDAR enquanto  não sofrer alguns prejuízos
e as vezes nem mesmo assim ,e
compreender que é de disciplinamento
do comportamento que se fala.

Às vezes o alerta só vem quando se complica
com a justiça,por vezes por uma doença séria,outras
por perder  a pessoa com quem se relaciona,
por insucessos em concursos ,

dificuldade nas relações no trabalho e
outras quando se conhece nova pessoa que

demonstra (de novo) intolerância as atitudes
já reclamadas, ou por alguma palestra

ocasional que desperte , ou um aconselhamento
que toca,por  meio de uma psicoterapia
que ajude pensar,falar..

A falta de disciplinamento atinge a vida pessoal,social
e profissional.

As consequências tem nome:estresse,
desentendimentos,agressões,demissão,

desequilíbrio financeiro,ansiedade,vícios…

Vamos considerar  alguns pontos que facilitam melhorar:

Antes digo ,não queira balançar
a bandeira da FELICIDADE
como se tivéssemos buscando
e fosse conseguir  para SEMPRE

vamos nos preocupar a cultivar a tranquilidade
e melhorar resultados.Ela nos aquieta

mas atravessa a porta e parte quando não tomamos
alguns cuidados.

Quer melhorar?
Eu acredito nesse caminho,
É por aqui.                                                                                                                                                      

Reflita na forma como pensa e age

Você faz Organização prévia?

organiza roupa,pasta, na noite anterior a sua saída
para trabalhar?

Se não faz, vai acelerar,vai talvez
até sair sem “café",esquecer algum objeto importante ,

em consequência,  pela correria disparar
um mal estar logo ao amanhecer.E me diga que isso não poderia ter sido evitado! Imagine repetidamente agir assim como ficará sua saúde!

-Desperta com antecedência-
programa o alarme para 1 hora antes da que vai sair e

respeita o alarme.Se assim faz ,tomará banho,
vai se alimentar sem correr. O trânsito

parecerá menos pesado porque você tem margem
de tempo para chegar.Sua saúde

vai melhorar,duvida?.

-Considera as contingências, se tem hora marcada-

lembra que ocorrem as batidas no trânsito,os bloqueios
de via e que faz gente perder

voo, prova de concursos,hora no trabalho…?

Saia com antecedência.
Redução de estresse é isso também,se educar
para não viver com o coração

acelerado.

-Instrumentos de apoio-

Coloca na noite que antecede sua saída seu
celular pra carregar.Aciona o despertador

E desliga-se do celular( já estando em casa)
por volta de uma hora antes de dormir ?

A mudança que virá disso é de grande valor
para a qualidade do seu sono . Experimente.

-Medita-e não precisa fazer pose ou dizer“humm”.
Chegue até a varanda ou janela,respire
profundamente,faça só isso e você verá não
está sozinho.
A natureza lhe recebe.Quem sabe verá até passarinhos. Você não estar só no universo.Se harmonize com ele.Um fio de paz pode vir dessa simples atitude.

-Tenha uma rotina -Parece que estou falando de
uma coisa ruim,mas quando digo

ter uma rotina expresso ser algo EDUCATIVO
e organizador na sua vida.

Tenha uma agenda,ou simples bloco de atividades.
Veja os compromissos,
pagamentos ,eventos,compras a fazer…

-Organiza o ambiente-

Presa por dormir em lençol cheirosinho,e toalha
sequinha, macia , confortante e coloca

em ordem   cada coisa no lugar para encontrar
ao chegar esse mesmo ambiente acolhedor?

Descarta diariamente resíduos,colaborando
com a higiene e minimiza seu ambiente?

Tem gente que guarda roupas,sandálias
que não usa faz anos,junta papeis dispensáveis,

cosméticos e remédios vencidos...
Tenha uma prática leve e objetiva de ser.

-Ao sair de carro-

sempre deixa algum dinheiro disponível nele.
Seja para um pedágio inesperado,

um estacionamento pequeno,que cartões
não sejam aceitos,um pneu que precisa

ser trocado e precise pagar a um borracheiro?

-Sempre imagine uma rota de saida para os problemas,
tenha um plano B

se vai para rua,ou viajar, antecipe-se aos possíveis contratempos.

Não fique naquela de pensar de “só acontece com os
outros”.

De uma hora pra outra num"bote “o celular pode não
ser mais seu.

Tenha sempre anotações importantes e  de contato
a parte,
um outro documento,telefones anotados fora do celular,

na mala do hotel ,
algum dinheiro lá …
esse hábito pode minimizar

o problema.
Deixe sempre uma agenda com telefones no porta luva
do carro .

-Exposição nas redes sociais-

é tentado a dizer muita coisa diante de postagens?
Nunca sabemos os credos,

os valores,os ídolos das outras pessoas.
Desacelere sua  vibração e se tiver de

combater apoie-se em leis antes de se expressar,
para não sofrer consequências.
Seja prudente!!!

Viva cordialmente mesmo com quem tem

outros ídolos, de outra cultura e que têm outras
preferências.Rever nossos conceitos pode

significar tolerância,grandeza.

-Você é  uma pessoa que faz?Busque desenvolver
ações diárias,ter vida ativa.
Isso dá mais segurança,desenvoltura,autonomia.
Pode acreditar, a autonomia é de enorme valor
para que ganhemos segurança.

Quanto menos dependermos do outro ,melhor.

-Seja altruísta e humano.

Ajude causas,seja solidário,doe,nem que seja
palavras de bons costumes para melhor

convivência.Sim ,estou falando até do simples
Bom Dia ao porteiro,faca com atencao..Essa ação lhe tira do

jeito de pensar e viver tornando os outros invisíveis
mesmo tão pertinho ou vendo todo

dia.
Afasta do isolamento,da insensibilidade
aos menos favorecidos.
Doe verdadeiramente o que for útil a vida.

-Cultive música ambiente baixinha.Mas nada impede ter seu gosto musical
proprio em outros momentos.

Ouça o que lhe alegre.
Cerque-se de harmonia.
Não imagina
como isso simplesmente

pode relaxar “seus nervos”na hora do almoço,na hora de
uma leitura ou fazendo seus afazeres.

-Atenção ao transitório-

nunca pense que a vida por mais estável que esteja, não
mudará.Tenha humildade.

Nos três planos:pessoal,social e profissional  podemos
ter surpresas.Atente aos sinais.

E lembre também que se supera os obstáculos
e insucessos
e perdas.Valorize a fé para se fortalecer,utilize-se de instituições de apoio,
você ficará mais adaptável se assim faz.

-Reserva financeira-

costuma deixar pelo menos 10% do que ganha(se ganha pouco)
em reserva?
Parece insignificante o valor mas acumuladamente pode lhe servir
muito, em alguma hora.

-Hábitos de higiene-usa filtro solar,fio dental,higieniza -se da cabeça aos pés,
odoriza-se,

fica agradável diariamente?  

-Cuida da saúde-Faz exames anualmente ,com mês
marcado pra isso, para não esquecer?

Nada é mais doloroso de que não cuidar preventivamente
de hábitos que são ameaçadores a nossa saúde
e ver as consequências depois.

-Seja seletivo-atente para as suas carências
e vulnerabilidade que costuma empurrar

o ser humano a cometer imprudência
e se expor a riscos as vezes, a fatalidade.Filtre,

peneire,cisma não faz mal,se proteja .

-Supere os insucessos- dê a mão “a palmatória”
e aprenda a descobrir os motivos

a luz das razões dos fatos.
Se blinde a  repetições.

-Não se aliene-conheça a composição
que possa fazer (você x outros) na sociedade atual ,
isso é preciso para a precaução e  diminuição
dos riscos e segurança para o bem comum.
Nao acredite facilmente em tudo,

nao confie cegamente,raciocine,

desconfie...

-Desafie  você ao progresso.

melhorando a  saúde( em primeiro plano),atente aos PENSAMENTOS que vem  acompanhado de uma emoção que aciona nossos hormônios e o organismo mostra isso em ações e reações.
Conforme pensamos podemos rir, aumentar o ânimo,
mas gera doenças também ,desolação e medo se não sonhamos mais com nada.

Como se alavanca esse potencial de acreditar em resultados melhores?

Vamos eleger três palavrinhas:

coragem,resiliência e flexibilidade.

Talvez diga- justo o que não tenho.

Eu pergunto:qual é caminho para se melhorar?

Eu escolho que a  resposta é se disciplinar e usar estratégias  benéficas.

Ao agir assim não se sentirá derrotado.Talvez diga-
falar é fácil!!!!Vamos tentar?vamos topar desafios?
Vamos saber onde estao as ajudas?

Vamos conversar mais sobre isso.Aqui no Blog

O caminho a escolher é a evolução pessoal,
que ajuda melhorar o mundo.E não duvide

que melhorando o mundo e as pessoas,
você melhora.

Pense em superar  se tem um mau hábito,um vício,
e cumpra a meta abaixo.

Se tem algum hábito nocivo determine por 21 dias
como primeira etapa(vamos estabelecer esse tempo)
cumprir  essa META de não repetir ,
diariamente esse hábito.

Organize afazeres que lhe tome todo seu tempo
nesses dias a seguir.Siga isso a risca .

Experimente sabores e  aromas novos, faz parte
do exercício, busque

outras compensações na vida.
Nao vá me dizer que vive em função de um

hábito danoso e não ver outras coisas boas na vida?
A vida é maior que isso.
Mas esse tema será retomado
tambem aqui.

Resolva você,ser um novo ser.

Pare de comer doce sem freio e comidas industrializadas
e gordurosas preferencialmente as naturais.

frituras e refrigerantes,bebida alcoólica também não.
Duvida que sua vida mudará

para melhor?Fumo não ,claro que não.
Desapegue
de quem não quer seu bem.Isso ajuda tanto a uma sociedade
mais tranquila se feita de forma antecipada.

Após seis semanas de recuo de vícios( vamos estimar assim)
acho que verá que tem outra forma

mesmo de SER e VIVER.                                                 

                                                                          

Agressividade

Por que somos seres agressivos ou vitimas deles?

O comportamento quando transgride
o direito do outro já é caracterizado como agressivo.

Muitas agressividades são conhecidas
por  suas consequências,expressões de

sentimentos como mágoa,insegurança
incapacidade de lidar com frustrações .

E quando trata-se do bullying é expresso por
apelidos ofensivos,intimidação,agressão,

aterrorização…
Que expressão é essa,de onde vem? por vezes temos dentro de nós
e revelamos em forma de variadas agressividades.

Como controlar ?

Encontra-se informações que a testosterona
elevada é ponto na análise para

o aumento da  agressividade.

Atendimentos e procedimentos que vise regular
pode ser um indicador de melhora.

‘O preço de viver em sociedade é ter que controlar
os impulsos.Em não controlando,

a sociedade fica ameaçada e as sanções precisam
ser aplicadas e
a saúde psicológica cuidada.

Encontra-se afirmativas que na Inglaterra
não se estimula a agressividade.As crianças
não encontram revólveres de brinquedos,
nem assistem filmes que o super herói faça

justiça derramando sangue.

Saber usar a agressividade positivamente
representa um impulso na vida,
creia
quem perde

a agressividade por completo fica incapaz de reagir
e criar  novas rotas e decisões.

Como seres adultos como estamos educando filhos?
Estuda-se que pais que punem,

agridem seus filhos e aqui entenda ,
não estou falando só de bater, “podem produzir

seres pouco sensibilizados com a dor,danos físicos,
morais e materiais.Já que não

experienciaram a empatia dos outros consigo
”nem mesmo no lugar mais seguro,seu lar."

Existe ainda as agressividades disfarçadas em forma

de MENTIRA
Como é isso?
sendo falso e traidor para o outro
cometendo Injustiça, envergonhando o outro

expondo o erro(as vezes parecendo que ta brincando) ,a fraqueza,
a deficiência,a imaturidade,eduzindo,
brincando com os sentimentos dos outros,
por meio da Indiferença
e desatenção ,disfarçada as vezes de FALTA DE TEMPO ,e excesso de ocupação,desatenção ...                                             

                                                                                                    

Até a sinceridade e autenticidade podem
causar agressividade quando acaba

constrangendo e não respeitando o outro(existe pessoas
que nao aguentam a franqueza,se abalam)
e ferindo a ética.
Se o amigo verdadeiro nao tiver a liberdade de dizer-lhe as verdades
dificilmente iremos melhorar se a opção é nao falar ...e comodamente
concordar com seu estado.                                                                          

                        

                                         Sucesso

Tudo que pensarmos aqui como sucesso
envolve atingirmos o

êxito, vitória, feito, conquista,realização bem sucedida.

Vamos examinar como chegar lá.

-Seu autoconhecimento

qual dos aspectos:físico,emocional,mental.espiritual  
precisa desenvolver ou cuidar mais?

Conhecer nossas emoções e saber identificar
o sentimento que está predominando

em cada situação é importante tanto na vida pessoal
como profissional.
E pinçar

esse sentimento é importante para identificarmos
o que está dificultando o sucesso.

Vivenciamos no dia a dia situações
que nos causam sentimentos os mais diversos
podendo

empurrar-nos para  a desmotivação
muitas vezes surpreendentemente.

A inteligência emocional é isso
identificar em nós e no outro sentimentos
e entendendo

sua natureza ACERTAR na hora de lidar.

Agir de forma que não piore nossa vida.

Nunca se falou tanto de ter que ser resiliente.
Ter que ter habilidade emocional

em lidar com situações que exige paciência,ouvir,
esperar sem se alterar.Dirá,só santo é capaz disso.
Eu sempre achei também.Viver se aprende todo dia.
Para  melhorarmos precisamos respirar fundo
e entender

essas manobras que precisamos fazer
a favor da harmonia.Vale a pena, acredite,

quando não aprendemos tarde demais.

-O  que lhe move?O que palpita?

Por que uns conseguem e outros não?
Por que se vibra com um feito,uma conquista

e depois se desanima?

Viva de forma que possa você mesmo  falar bem de você,
aqui estou indo profundo

pois envolve você
ser ético,disciplinado,cordial ...

e compreenda a sociedade em volta ,só assim poderá vir
melhores

resultados quando perceber essa interação
e lidar com ela.

-Seu desenvolvimento tem sido contínuo?

Tem participado de novos estudos,leituras,
treinamentos,palestras,atividades?

-Seu Comprometimento-

Com a responsabilidade social e profissional estar
a toda prova?

-Colaboração-

tem tido generosidade , compartilhando ideias,
aprimorando  processos?

-Resiliência no trabalho-

tem superado os obstáculos,resistindo a pressão
sem desequilibrar-se?
Em que etapa estaria nesse desenvolvimento?

-Confiança em si-

tem clareza e investido para elevar sua capacidade,
inovando,arriscando,
saído da zona de conforto ,frase tão em moda
para substituir a não acomodação,
tem colocado

no seu perfil
se adequando sempre,
pois é uma ação dinâmica.

-Persistência-

tem aprendido que quem busca o SUCESSO
não para de se auto avaliar,
corrige rotas,

aprende com os erros.

-Networking-tem você na era moderna,
uma rede de contatos,troca  experiências,
apoia,capta indicações,frequenta eventos,tem vida ativa,

viaja,tem um hobby…ouve jornais,entrevistas,musicais...

O que é sucesso para você?
Como você se avalia nessa busca?

Auto-estima

Encontra-se pesquisa que afirma
“… que as crianças não nascem preocupadas

em serem boas ou más, espertas ou estúpidas,
amáveis ou não. Elas desenvolvem estas idéias.

Elas formam auto-imagens… baseadas fortemente

na forma como são tratadas
por pessoas significantes, os pais, professores

e amigos”,
Só pra refletirmos.

De todos os julgamentos um dos que mais perturba
é o que fazemos de nós mesmos.

Qual é a confiança que tenho em mim?

Tenho medo de participar da vida ,de
me relacionar com as pessoas?

A necessidade aqui é fazer pensar se quer,se valoriza

expandir sua felicidade.Sendo exposto a outras
experiências,a expressão da criatividade,a comunicação,
a arte,a processos que compense as

insatisfações por nova sensação.

Interprete ,quem você é?Você gera alegria?É apenas para refletir
a profundidade e por onde podemos ir tratando a situaçao.

Posso conquistar “todas as honras”
e achar que não cheguei a nada.

Ser adorado por milhões
e de manhã ter um vazio imenso.

Podemos nos formar,casar,fazer cirurgias plásticas
para sentirmos melhor e mais seguros,

comprar o carro mais novo,imóveis ,
vestirmos com boas marcas,ser pai,
ser filantrópico,

posso até me parecer tranquilo,
mas mesmo assim posso nao ter auto-estima.

Temos que evoluir nossa consciência,
nosso espírito desprendendo da exigência da

sociedade e padrões de beleza.Que eleva tanto
a ansiedade e a baixa estima.Só essas duas últimas palavras
garantem um desequilibrio enorme nas pessoas na sociedade de hoje.
(Esse assunto deve ser tocado novamente aqui.)

Mas ela é sim comparativa temos que dizer
e dar a mim o fiel momento de auto- conceito
conforme
reagem a mim.

Não lute contra a verdade.Nem digo “relaxe”

digo- vá em frente ,se fortaleça (nao como palavra solta)
se adaptando(nao se escravizando,nao sendo refém
de medidas ou modas ditadas em massa)
só assim se transcende.
Uns se destacam pela beleza,outros,pela simpatia
pela facilidade de conversar de forma interessante e inteligente
sem girias ,sem ataques, sem ressentimentos ,outros se destacam
pela arte seja cantando produzindo textos ,desenhando, dançando;
fotografando,produzindo eventos ...exercendo uma profissao.
Em que você se destaca?

O que é mais confortável para mim?
valorizar uma ilusão que estou bem,
um fazer de conta para os outros ,
consumir demais,beber demais,
comer demais,me drogar

buscando entorpecer...

Ou enfrentar (buscando apoio
quando nao parece facil sair do desconforto) e me fortalecer
tomando consciência que tem saida?

Finalizando digo
Sempre que a dor não for suportada
busque atividades e o que traga ensinamentos,

e quem lhe possa ouvir,pode ser uma referência
na fé(um padre,um pastor...)ou um guru,um psicólogo?

um amigo? um livro,as vezes um filme...
valorize os Centro de Apoio como : CVV, o AA
São gratuitos e salvam vidas.

Continuaremos postando sobre mais temas
aqui.

Mande suas sugestões para lourdinhaferraz@gmail.com